目前，天天

另外 ，百岁从而改善人的都不呆认知能力 。会导致人体情绪恶化，天天可以增强人的百岁认知功能。科学家们发现
，都不呆粗粮中还含有较多的天天维生素B6，对日常生活和工作都是百岁非常重要的 。

认知能力关系到一个人的天天注意力、决策力和执行力，百岁菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，

2粗粮

粗粮中含有镁元素，天天

健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，可打破高层次的都不呆同型半胱氨酸 。容易引起心脏病发作。有无数不为人知的健康益处 。

血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素
，