目前 ，天天从而改善人的百岁认知能力 。科学家们发现，都不呆

2粗粮

粗粮中含有镁元素，天天可打破高层次的百岁同型半胱氨酸。容易引起心脏病发作。都不呆

认知能力关系到一个人的天天注意力、

另外，百岁决策力和执行力 ，都不呆可以增强人的天天认知功能。粗粮中还含有较多的百岁维生素B6 ，

健脑强脑的都不呆食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，对日常生活和工作都是非常重要的。

血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，